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実況サロン　腹筋スレ2(ヽ´ω`)

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271:ろろろ[sage]2010/03/02(火) 12:16:08 ID:B5YxuJBU0 腕立て10*２
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272:名無しさん＠実況大好き[age]2010/03/03(水) 21:56:57 ID:RUqnRDDA0 腕立て30＋片腕腕立て3回ずつ＋腕立て20
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273:はやてフォン[sage]2010/03/04(木) 07:03:54 ID:PcgDldTg0 腹筋15×2回 背筋10×2回
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274:名無しさん＠実況大好き[sage 16cab_safemode]2010/03/04(木) 12:53:04 ID:s2gQR4ng0 2/25 up2km + 1000m*3 + 2km*2Laps + down1km 2/27 up2km + 2km*3Laps + down1km 3/02 up2km + 2000m + コース下見4km + down1km 3/03 up2km + 2km*2Laps + Jog(コース下見)4km 走行距離 10+9+9+10=38km 1ヶ月以内に90kmは走り込んだのか よしよし
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275:名無しさん＠実況大好き[age]2010/03/12(金) 14:53:35 ID:KUycyPhc0 腕立て30＋片腕腕立て3回ずつ
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276:ろろろ[sage]2010/03/12(金) 17:57:10 ID:kRsl9vPQ0 腕立て20*５セット
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277:名無しさん＠実況大好き[sage]2010/03/14(日) 02:47:16 ID:ba0SpFYk0 （´Д｀＿）ｱｲｰﾝ
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278:名無しさん＠実況大好き[age]2010/03/15(月) 17:31:53 ID:2gbskeZw0 腕立て20＋片腕腕立て3回ずつ
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279:名無しさん＠実況大好き[sage]2010/03/15(月) 23:09:56 ID:U6t4R3PY0 （´Д｀＿）ｱｲｰﾝ
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280:名無しさん＠実況大好き[age]2010/04/05(月) 18:53:16.93 ID:FIPFcJW20 ディップ20*2
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281:名無しさん＠実況大好き[age]2010/04/08(木) 20:39:31.32 ID:Q1rk6LeA0 ディップ20*3

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