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実況サロン 腹筋スレ2(ヽ´ω`)
1 02/08 23:00 39wmgkA20
656 名前：名無しさん＠実況大好き[sage 92/221 34ﾋﾞﾛｰﾝ] 投稿日：2008/06/25(水) 22:05:18 ID:p+9uKHrY0
(ヽ´ω`)おまえらも夏の薄着に向けて腹筋しようぜ
腹筋したらage 回数は任意です
■前スレ
実況サロン 腹筋スレ(ヽ´ω`)
jikkyo:lsalofree/1214910446/
2 02/08 23:20 XD8w8ZHk0
このスレは
ビリー・ヘリントン
の提供でお送りします。
3ｵﾏ@ｺ女学院 ◆JOGAKPwc2M 02/09 01:16 Rx3+5XTk0
パチュリー ウッ
4 02/09 08:57 41O6nZ260
>>1乙ですぅ
5 02/10 08:25 77711+eA0
IDの数だけ筋トレする
6hayate ◆yagamiCK6k 02/11 17:39 M2gxwk9w0
前スレ完走オメ
7 02/11 18:02 kst3ucgI0[sagemode 16-cabbage]
2/14(土)はUDXにビリー兄貴がやってきます
逆チョコならぬ逆チャーハン
8 02/11 23:24 CHSYLA3I0[age]
懸垂腹筋10回
懸垂5回
ぶら下がりひねり腹筋左右5回ずつ
腕立て伏せ10回
>>7
だれ？そして何故炒飯？
9hayate ◆yagamiCK6k 02/12 23:30 h2eQja+g0[age]
肩回し200回
腹筋60回
背筋10回
10 02/13 00:29 Jc5Z8ecM0[age]
腕立て20だけやってもなぁ
11 02/13 00:52 /zBQ/fxE0[age]
懸垂腹筋10回
懸垂5回
ぶら下がりひねり腹筋左右5回ずつ
腕立て伏せ10回
>>10
ゆっくりやるといいよ！
12hayate ◆yagamiCK6k 02/14 01:41 TBMFo5zQ0[age]
肩回し250回
腹筋50回
背筋20回
スクワット10回
ふぅ1回
13 02/14 01:45 Ur0u+Z7UO
昨日の分
腕立て50回
腹筋100回
片手腕立て(右)20回
片手腕立て(左)10回
14hayate ◆yagamiCK6k 02/14 09:28 TBMFo5zQ0[age]
今朝
ふぅ1回
15hayate ◆yagamiCK6k 02/14 11:14 TBMFo5zQ0[age]
腹筋100回
背筋30回
明日からはろくに運動ができなくなる予感・・・
手術になったらマジ怖い・・
16 02/14 23:59 9OSeYFyQ0[age]
(ヽ´ω`)4時間ほどスケートしてきた、明日は筋肉痛であろう
17 02/15 22:36 Ic7d4y7o0[ａｇｅ]
腕立て30*2
18 02/17 19:02 OFSxNeew0[age]
腕立て30*2
19(ヽ´ω`)っ☆ ◆BLOAN/IEIs 02/17 19:10 CsqX3dPw0
(ヽ´ω`)まだ筋肉痛が微妙に残ってるナァ
20 02/17 21:08 gjnCUoxsO[Mobilerogaki]
久しぶりに
腹筋20
1発
日ごとに回数増やしていく
おなぬーは回数減らしていく
上前次1-新写板
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