下
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実況サロン 腹筋スレ2(ヽ´ω`)
261 02/11 17:48 mJ9KW4Tg0
右腕上下運動５回
262 02/18 17:06 +Rzqh73A0[age]
今日腕立て40＋片腕腕立て3回ずつ＋腕立て20
263 02/23 06:48 MHl1K+CA0[age]
腕立て40
264はやてフォン 02/23 07:01 oYuM9yoM0[age]
背筋30回
265 02/24 04:26 JY4z5fgQ0[sage 16cab_safemode]
走行距離
2/09 2km*3Laps + down1km
2/11 5km (19'11)
2/14 2km*3Laps + down1km
2/18 2km*7Laps + down1km
2/22 up4km + 2000m*2 + down1km
2/23 up2km + 2km*3Laps + down1km
今月の暫定走行距離 7+5+7+15+9+9=52km
266 02/25 04:11 5CNGVDnU0[age]
腹筋10*3
267はやてフォン 02/25 07:02 s6190ito0
昨日スクワット10回×3回
268 02/26 20:58 T/n45stg0
腕立て10*２
269 02/26 22:42 eVv26snA0[age]
腕立て30＋片腕腕立て3回ずつ＋腕立て20
270 02/28 10:11 Z1USY13+0
腕立て10*２
271ろろろ 03/02 12:16 B5YxuJBU0
腕立て10*２
272 03/03 21:56 RUqnRDDA0[age]
腕立て30＋片腕腕立て3回ずつ＋腕立て20
273はやてフォン 03/04 07:03 PcgDldTg0
腹筋15×2回
背筋10×2回
274 03/04 12:53 s2gQR4ng0[sage 16cab_safemode]
2/25 up2km + 1000m*3 + 2km*2Laps + down1km
2/27 up2km + 2km*3Laps + down1km
3/02 up2km + 2000m + コース下見4km + down1km
3/03 up2km + 2km*2Laps + Jog(コース下見)4km
走行距離 10+9+9+10=38km
1ヶ月以内に90kmは走り込んだのか
よしよし
275 03/12 14:53 KUycyPhc0[age]
腕立て30＋片腕腕立て3回ずつ
276ろろろ 03/12 17:57 kRsl9vPQ0
腕立て20*５セット
277 03/14 02:47 ba0SpFYk0
（´Д｀＿）ｱｲｰﾝ
278 03/15 17:31 2gbskeZw0[age]
腕立て20＋片腕腕立て3回ずつ
279 03/15 23:09 U6t4R3PY0
（´Д｀＿）ｱｲｰﾝ
280 04/05 18:53 FIPFcJW20[age]
ディップ20*2
281 04/08 20:39 Q1rk6LeA0[age]
ディップ20*3
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